Kisa on maantiekilpailu n 190 tai 200km lauantaina 1.8. en ole tarkemmin vielä tutustunut reitti on kait ihan vaativa ja hyvä. Mukana esim Rietumu banka latviasta, Cykkel city Tanskasta ja Magnus maksimus Ruotsista kovimpina tiimeinä kaiketi.
Ajan Tampereenvelo 8 teamissa kisan, mukana Eero teivaala, Paavo Hiltunen, Marko Leppämäki ja Mika Simola. Joukkue voi olla ihan vahva, maantiecupin sijoilla 1-3 olevat löytyy joukkueesta. Katotaan mitä tulee, 3 isoa turbodiiseliä ja kaks pienempää kiriherkkää bensakonetta löytyy joukkueesta joten katotaan mitä tulee.
keskiviikko 29. heinäkuuta 2009
tiistai 28. heinäkuuta 2009
Suomen vanhin asutus ja pisimmät hatkat tulee Akonpohjasta!
Paavo Hiltusen kanssa ajoimme pitemmän lenkin. Kuten Porvoon ajoissa 6km-187km hatkan. Minulle tuli 210km, Paavolle tais tulla 240km! Mainittakoon että Paavo on Juankoskelta kotoisin missä Akonpohja sijaitsee. Muita sieltä kotoisin on esim Juice Leskinen ja Immo Kuutsa. Vuosien varrelta Akonpohjan kiertäjinä mukana reissussa olleita: Teemu Lemmettylä, Juha Morko, Esa Seppä, Olli Matti Vanhatapio, Marko Pulkkinen, Juhani Rissanen, Marko Leppämäki, Teemu Toivanen.
Rata 4km pronssia.
Ajo oli huono, liian iso välitys ja treenin puute radalla sekä tuuli ja kova alkuvauhti tekivät ajosta hyytyvän, viimeinen kilsa surkea=) Lisäksi alkuverryttelyt menivät päin seiniä kun aikatauluista ei tiennyt mitään ja takki oli tyhjä ja lähtöviivalla neljän verryttelykierroksen ja aukaisuvetojen jälkeen=) Hyvä treeni kuitenkin. Voittaja oli odotetusti Matti Pajari. Toinen Toni Liias, joka hyytyi finaalissa aikataulujen takia täysin.
Su ajoimme Ahlroosin opastuksessa Lemmettylän kanssa reippaan 165km lenkin unelmakelissä ja maisemissa! Mukana 30min vuorovetoa. Sanoin että ajetaanpa vuorovetoa aerokynnyksellä=) Ahlroos mainitsi 2min kohdalla että sulla aika korkeella tuo aerobinen kynnys! Tosiasiassa mentiin kyllä kaukana aerobisesta vauhdista=) Siispä hyvä leiri samalla Arja ja Teemu Lemmettylän hoidossa. Tutustuimme samalla lauantai iltana hieman Helsingin keskustan yöelämään ja Niko Meriläisen+parin pyöräladyn kera mietimme pyöräilyteesejä=) Leiri meni siis putkeen!
Su ajoimme Ahlroosin opastuksessa Lemmettylän kanssa reippaan 165km lenkin unelmakelissä ja maisemissa! Mukana 30min vuorovetoa. Sanoin että ajetaanpa vuorovetoa aerokynnyksellä=) Ahlroos mainitsi 2min kohdalla että sulla aika korkeella tuo aerobinen kynnys! Tosiasiassa mentiin kyllä kaukana aerobisesta vauhdista=) Siispä hyvä leiri samalla Arja ja Teemu Lemmettylän hoidossa. Tutustuimme samalla lauantai iltana hieman Helsingin keskustan yöelämään ja Niko Meriläisen+parin pyöräladyn kera mietimme pyöräilyteesejä=) Leiri meni siis putkeen!
Maxim sponssina!
Nyt ei jää melasseista eikä treeni kiinni! Yli 20000kaloria viikossa pelkästään treenin aikana kuluttaessa mielestäni tarvitsee lisä ravinteita. Monen mielestä ei. Sopii tulla vaikka viikoksi treenaamaan mukaan pelkällä ruoalla ja vedellä niin näkee miltä naama näyttää;)
Maximilla urheilujuomat, geelit, palautusjuomat, patukat proteenit ovat huippulaatua, ja erittäin hyvältä maistuvia! Lisäksi pakkauksia on eritilanteisiin sopivia sekä kisaan että treeniin. Turha naama irvellä tankata kun voi maistuvaakin ravintoa ottaa! Lisänä gerimax lisäravinteet. Olen erittäin tyytyväinen tästä ja treenimotivaatio nousee entisestään.
Maximilla urheilujuomat, geelit, palautusjuomat, patukat proteenit ovat huippulaatua, ja erittäin hyvältä maistuvia! Lisäksi pakkauksia on eritilanteisiin sopivia sekä kisaan että treeniin. Turha naama irvellä tankata kun voi maistuvaakin ravintoa ottaa! Lisänä gerimax lisäravinteet. Olen erittäin tyytyväinen tästä ja treenimotivaatio nousee entisestään.
torstai 23. heinäkuuta 2009
Rata sm 4km, samalla leiri kuntokoulun Helsingin osaston Teemu Therminator Lemmettylän luona!
Otsikko kertoo kaiken oleellisen. Ennakko suosikki on Matti Pajari. Erjomaa oli viime vuonna kakkonen mutta heivannut. Viime vuoinna olin kolmas ja Leppämäki oli neljäs, katotaan mitä nyt tulee. Mukana mielenkiintoisia nimiä mm 4km takavuosien huippu ajuri Suomen ennätysmies Jukka Heinikainen.
Pätkälle sm kultaa Joroisten 1/2 triathlonista!
Ansaittu ja kova suoritus todella hienoa! Näin on lenkkikavereina pääosin toimineet alkukesästä pelkät Suomen mestarit! Kojot Heiskanen hiihto 30km p 96, ja Pätkä Toivanen triathlon=) Kannattaneen täten lähteä mukaan kuntokoulun tunneille, sieltä pakaa voittajia löytymään;)
torstai 9. heinäkuuta 2009
Takaisin tositoimiin Riihimäki tempo 20km ja Hyvinkää Reijo Myyryläisen muisto ajot 169km.
Tempo sujui viime päivät vaivanneen räkä kurkkukiputaudin kourissa! Jalatkin oli voimattomat ja täysin haluton olo ajaa kilpaa. Ajoin kuitenkin jotta kroppa voisi aueta huomiseen kisaan! Voitin kuitenkin tempon vaikka ajo tuntui tosi pehmeältä ja veri ja räkä lenti. Jonka jälkeen lähdin tankkaamaan Matti Tantun kanssa rykien Riihimäelle pihviä! Mainittakoon että Tanttu ajaa 60 luokassa ja tuuppaa prässistä 500kg painolla kympin sarjan, olisi mullakin voimassa parannettavaa rutkasti! Näin urheilu pitää miehen nuorena, hyvää esimerkkiä nuorisolle. Samoja elementtejä havainnut omassa isässäni psyyke ja fysiikka on kuin parikymppisellä, vierivä kivi ei sammaloidu=)
Su aamuna oli jo vahva oli ja teki mieli baanalle ja aamupala maistui hyvin! Urheilu siten auttaa moneen vaivaan! Reitti oli erittäin hieno koska kirroksella oli kaksi jyrkkää nousua ja muuten mutkia ja mäkiä mukavasti ja tuulikin hyvin! Siispä ajattelin että kunto varmaan erottuu tänään. Lähdin n 15km paikkeilla yksin ajamaan keulille. Takaa lähti Jukka Heinikainen jota odottelin ja hänen kanssaan ajettiin n 50km asti jolloin meidät saavutti 5hengen porukka jossa mm Leppämäki ja Liias ja Helminen. Homma ei toiminut ja sanoin että pannannko leiripystyyn. Sittenpä meidät saavuttikin isompi ryhmä n 115km kohdilla. Ei mennyt kauaa kun Leppämäki ja Helminen iskivät. Iskin vähän myöhässä perään ja ajoin ihan kaasu pohjassa. Katsoin taakse ja siellä näkyi tulevan Kjell Carlström, hölläsin vähän ja saimme vauhdin päälle ja saavutimme Helmisen ja Leppiksen. Sitten mentiin niin HELKATISTI! Enpä oo koskaan noin toimivassa hatkassa ollu. Mukana SM tempon kolme parasta+Kellu! Viimeisessä kovemmassa nousussa Helminen ja Kellu saivat minut ja Leppiksen putoamaan. Olin ehkä vetänyt ite turhankin paljon jokaisessa kolmessa hatkassa, mutta so what. Helminen pudotti vielä Kellun pari km ennen maalia ja voitti. Minä voitin Leppiksen kirissä, näin Järjestys Helminen, Carlström, minä Lepämäki.
Siirryin maantiecupin kärkeen samalla. Tuli taasen jäätävä treeni kun alusta alkaen karkuun ja kaasu pohjassa vaan, ilman huolta että tekisi pian mieli mertvurtsia, syödä ehtii kyllä!
Su aamuna oli jo vahva oli ja teki mieli baanalle ja aamupala maistui hyvin! Urheilu siten auttaa moneen vaivaan! Reitti oli erittäin hieno koska kirroksella oli kaksi jyrkkää nousua ja muuten mutkia ja mäkiä mukavasti ja tuulikin hyvin! Siispä ajattelin että kunto varmaan erottuu tänään. Lähdin n 15km paikkeilla yksin ajamaan keulille. Takaa lähti Jukka Heinikainen jota odottelin ja hänen kanssaan ajettiin n 50km asti jolloin meidät saavutti 5hengen porukka jossa mm Leppämäki ja Liias ja Helminen. Homma ei toiminut ja sanoin että pannannko leiripystyyn. Sittenpä meidät saavuttikin isompi ryhmä n 115km kohdilla. Ei mennyt kauaa kun Leppämäki ja Helminen iskivät. Iskin vähän myöhässä perään ja ajoin ihan kaasu pohjassa. Katsoin taakse ja siellä näkyi tulevan Kjell Carlström, hölläsin vähän ja saimme vauhdin päälle ja saavutimme Helmisen ja Leppiksen. Sitten mentiin niin HELKATISTI! Enpä oo koskaan noin toimivassa hatkassa ollu. Mukana SM tempon kolme parasta+Kellu! Viimeisessä kovemmassa nousussa Helminen ja Kellu saivat minut ja Leppiksen putoamaan. Olin ehkä vetänyt ite turhankin paljon jokaisessa kolmessa hatkassa, mutta so what. Helminen pudotti vielä Kellun pari km ennen maalia ja voitti. Minä voitin Leppiksen kirissä, näin Järjestys Helminen, Carlström, minä Lepämäki.
Siirryin maantiecupin kärkeen samalla. Tuli taasen jäätävä treeni kun alusta alkaen karkuun ja kaasu pohjassa vaan, ilman huolta että tekisi pian mieli mertvurtsia, syödä ehtii kyllä!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
