Pätkän kanssa maakuntakierroksen sijaan tällä kertaa Poriin!

Matkaan lähtee kolme dieseliä yksi matala viritteisempi ja kaks turbodiiseliä. Kuulit oikein, Pätkä lähtee Maantiecup finaaliin mukaan ajamaan. Hän ajaa Koiviston Iskussa pyörällä, joten Pätkällä ns kotikisat kun coachi Tomppa Söderdahl on myös Porista kotoisin, toinen yö ollaan Tompan isän luona joten varmasti tulee mielenkiintoisia treeniteesejä kuultua. Kisassa ratkeaa maantiecup kokonais voitto, olen 4 pistettä Marko Leppämäkeä jäljessä, joten saa nähdä kumpi vie cupin. Mukana on mm Jussi Veikkanen joten hienot kisat varmasti tulossa.

Kevyempi kuin 17 vuotiaana nyt..

Pyöräily on mukannut minua ihmisenä ja jopa kroppaani.. Olen kevyempi kuin 17 vuotiaana=) Nyt painan 81kg. Mainittakoon että junnuna laitoin 6,7litraa minuutissa happea matolla.. vaikka harjoittelu oli vasta tulossa oikealle tasollensa ja paino oli 85kg..kun vielä satsasin hiihtoon=) Penkki sillon 110kg. Sm 2005 olin Vuokatissa 10. sm 10 pertsalla ja pitkien matkojen voittaja Suomessa ja olin ehdolla b Maajoukkueeseen Suomessa muitakin voittoja oli hiihdosta.. Sen jälkeen päätin kuitenkin satsata pyöräilyyn olihan jo sm hopea minulla temposta ennen Helmistä ja Veikkasta! Se laittoi pyöräilyyn motivaatiota=) Nyt ei ole rintalihaksia juuri ollenkaan,ruotoja vaan entisestä=) Kädetkin on noin 4cm ohuvemmat! Ja painoa 5kg vähemmän kun ei ole noita lihaksia turhaan roikkumassa tangolla=) Laji muokkaa ihmistä ja pitää tietää vaan mitä haluaa, niin hyvä tulee jos tulee=)

Pätkän kanssa maakuntaan 195km.

Reitti Kuopio-Suonenjoki-Vesanto-Tervo-Karttula-Kuopio 195km uusi reitti molemmille, ollaan hölmöläisiä kun ei olla tuota ajettu! jaettin harjoitus periodeihin;)lopussa 15x5min vk 1tasolla vuorotellen.. Näin harjoitellaan kun on tavoitteena kansainvälinen menestys molemmilla. vaikka keskari n 60kohdalla km oli n 28..tietäisittepä mitä Kuopiossa.. oli täysin uskomaton fiilis kun Kuopioon tullessa tankki oli suht lailla täynnä, olisi voinut laittaa taagia miten huvittaa. ruoan ja levon jälkeen odotettiin seuraavaa harjoitusta joka aamulla koittaa;) Tosin aika hyvän transsin sai ruokailun jälkeen kotona pojan kanssa tänä päivänä=) Ihminen oppii käyttämään rasvaa kun sen siihen opettaa.

Seuraavia kisoja.

29.-30.8. Satakunnan ajot etapit 160km+160km maantiecup finaali.
5.9. Hämeenlinna Leijonatempo 30km
6.9. Tour de Helsinki 145km
12.9. Tähtisade ajot Laukaa Cyclo Cross pääosin hiekkateitä 70km

Leppämäki johtaa maantiecupia cupia 4 pisteellä , joten ratkaisu tapahtuu Porissa etapeilla.
Hämeenlinnan tempo 30km on hyvä testi millä tasolla pystyy ajamaan ja sen on kuljettava hyvin, mikäli meinaa MM kisoissa olla sijoituksista taistelemassa ja näin on tarkoitus, sijat n30-35 paikkeilla koen realistisena tavoitteena tässä vaiheessa ,mutta hankala tietenkin arvioida, pitää vaan keskittyä omaan kuntoonsa ja vauhdin löytymiseen.
Tähtisade ajosta tulee varmasti oiva vauhtikestävyys harjoitus ja kisa hyvine palkintoineen, mikäli pääsee palkinnolle=)

Treeni viikko.

Teemu Toivasen kanssa ajettu pitkää sivua tällä viikolla ja treenitempo ajettiin torstaina noin 21km Ritisenlahdessa. Lenkki sisältää 1,5km ja 4km pituiset nousut. Aika oli 27.40 keskari 46.7 ihan hyvä huomioiden että lenkillä on paljon nousua, keli oli hyvä. Teemu ajoi 30.10 ja isäni ajoi 33.02 ennätyksensä. Huomenna vielä pitkä lenkki niin viikko on valmis.

Sm rata 4km takaa-ajo hopea vaihtuu minulle? Leppämäelle linaj-ajon kultaa?

Toni Liias maantiekisan Suomenmestari on doping epäilyn alla. Toni on hyvä ystäväni ja ollaan oltu kisoissa samassa majoituksessa ja olen Tonin luona ollut kisoissa yötä. Toni kertoo että tulos johtuu Virosta ostetusta buusterista joten näin varmasti on. En enemmän kommentoi Tonin tilannetta, hän on ystäväni ja toivon mikäli tuomio tulisi että Toni jatkaa treeniä kuten varmasti käykin=) Toivotaan kuitenkin että säilyisi varoituksella ja tulos olisi lisäravinteista johtuvaa. En hylkää Tonia ystävänä vaikka käry tulisikin se on selvää. Jokainen tekee virheitä joskus elämässään. Jokaiselle tästä hyväksi opiksi että kilpaurheilijan lisäravinteisiinkin kannattaa suhtautua aina varauksella ja ottaa koittaa ottaa selvää mitä tuotteet varmasti sisältävät tai sitten jättää tuotteet hyllyyn.

Ruotsi..

Jäi kesken 105km kohdalla vaijerin katkeamiseen.. Matka kontsan kanssa oli muuten antoisa Ari Kalliokin antoi inhimilliset merkit itsestään kun tytär oli mukana;) Voi kun voisin laitta puhelimeni kuvia mutta ei onnistu nyt=)

Pari tempo sm 45km,

Kolmas kultamitali lähti tästä kisasta paritempossa. Aki Turusen kanssa ajettiin kuten viime vuonna. Toiseksi Kreu Maisniemi ja Jan Elmgren. Kolmantena kokeneet pasi Ahlroos ja Marko Törmänen. Teemu Toivasen kanssa on paritempoa treeneissä ajettu ja todella mukava olisi näitä paritempokisoja ajaa enemmänkin.

Lieto 10km tempo+120km maantie ajo.

Tempo kulki todella hyvin. 10.15km tarkka matka, aika 12.35 edestakainen reitti jossa kääntöpaikka. Aki Turunen kakkonen n13.05 ajajlla.Signaali MM tempoon valmistautumisesta kohdallaan.
Maantiellä ajo tuntui hyvälle. Loppukirissä sija 5 oli huono mutta kunnon luottamuksen toteaminen oli tärkeintä näissä kisoissa. Jukka Heinikainen joka on osoittanut hienon kunnon merkkejä palattuaan kisoihin vei lopuksi voiton ja Marko Leppämäki kakkonen kolmanneksi kiri Kristian Beckman.