lauantai 22. elokuuta 2009

Treeni viikko.

Teemu Toivasen kanssa ajettu pitkää sivua tällä viikolla ja treenitempo ajettiin torstaina noin 21km Ritisenlahdessa. Lenkki sisältää 1,5km ja 4km pituiset nousut. Aika oli 27.40 keskari 46.7 ihan hyvä huomioiden että lenkillä on paljon nousua, keli oli hyvä. Teemu ajoi 30.10 ja isäni ajoi 33.02 ennätyksensä. Huomenna vielä pitkä lenkki niin viikko on valmis.