tiistai 8. syyskuuta 2009

Hämeenlinna Leijona tempo 30km.

Kisa sujui mukavasti varsinkin kun huomioi että viime viikot on harjoiteltu todella kovalla kokonaisrasituksella, aika 38.54 Toisena Jan elmgren ja kolmas Mikko kejo. Elmgren on erikoistunut taisteluihin kymmenes osa sekunnin marginaaleilla kuten lauantaina=) fillarin sivuilta löytyy tulokset. Ajoin Hämeenlinnaan vasta kisapäivänä koska lähtö oli vasta klo 15.51. en usko että ajomatka haittasi juurikaan. Tästä lähtien harjoittelu muuttuu MM kisoja ajatellen siten että on kevyitä päiviä ja sitten erittäin raakoja tehoja ja vauhtia jalkoihin. Välikelin pitkät raskaat harjoitukset on ohitettu ja suorituskyky nostetaan ylös. Reitti oli mainio koska matkalla on monta hyvää nousua ja laskua ja sivutuulta mikä toi raakuutta ajoon. Näin ollen voitin kaikki aika-ajot Suomessa tänä kesänä mihin osallistuin, mihin pitää olla tyytyväinen, huonoja päiviä ei osunut kohdalle.
Tero Pusa ajoi myös kisan ja hänen aika 44.22. Aika oli n 1min parempi mitä arvioin ennen kisaa. Urheilija ei itse ollut heti hirmu tyytyväinen, mutta mielestäni ajo oli hyvä. Mielikin muuttui kyllä positiiviseksi myöhemmin. Ensi vuoteen näin hyvät lähtökohdat ja kunto on testattu aidossa tilanteessa.